- hoge botmineraaldichtheid
- remt de aanmaak van osteoclasten
- fytinezuur is een anti-oxidant, vangt vrije radicalen
De pérfecte vervanger voor melk in een gerecht!
2015-01-09 13:41:50
Print
Prep Time
10 min
Cook Time
10 min
Total Time
20 min
Ingredients
- 300 gram havermout
- 700 milliliter water
- 15 milliliter vanille extract
Instructions
- Doe de havermout en het vanille extract in een kom en schenk het water erbij
- Mix het even goed door met een staafmixer
- Laat het een minuut of 10 staan
- Giet het mengsel door een fijne zeef en vang de havermelk op
Notes
- Als je havermelk een tijdje staat, scheidt het water en haver, dit geeft helemaal niks, gewoon even schudden en je melk is klaar voor gebruik
Koekies! enzo https://koekiesenzo.nl/
[…] Einde van de maand dus foodblogswap. Weinig tijd dus deze keer heb ik op de site Koekies! enzo een eenvoudig maar veelzijdig recept gekozen : supersnelle havermelk. […]
[…] dat ik een recept heb gedeeld van melkvrije melk. Begin januari vorig jaar poste ik het recept voor supersnelle havermelk en lekkere rauwe cashewnoten melk. Havermelk is erg makkelijk als je pannenkoeken wil bakken […]