• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Spring naar de inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Koekies! enzo

Bewust en gezond, maar vooral erg lekker!

  • Recepten
  • Verzorging
  • Spelen
  • Blog
  • Recepten Index
  • Contact
Je bent hier: Home / Recepten / Koekies / Pindakaas & Jam Repen

Pindakaas & Jam Repen

28 juni 2015 door Kas Reageer

"Mam, mag ik morgen pindakaas en jam op mijn brood?" Is de vraag die ik vaak krijg van mijn oudste. Pindakaas en jam is zijn favoriet. Geen commerciële supermarkt troep, maar lekkere zelfgemaakte pindakaas en aardbeienjam met chiazaadjes. Nu had ik laatst een paar zakjes gedroogd fruit gekocht bij de Action, Crispy Crisps. Ze hadden peer, appel, aardbei en perzik. Vrij van kleurstoffen, smaakstoffen, conserveringsmiddelen, GMO en toegevoegde suikers. Daar valt vast wel iets mee te maken, dacht ik zo. En dat was ook zo Pindakaas, havermout, honing en stukjes gedroogde  aardbei. That's it. Eet smakelijk.Oh, en je hoeft ze niet eens te bakken! Als dat niet makkelijk is... 
Mijn oudste zoon's favoriet!
2015-06-28 21:32:03
Yields 6
Print
Prep Time
10 min
Cook Time
30 min
Total Time
40 min
Prep Time
10 min
Cook Time
30 min
Total Time
40 min
Ingredients
  1. 180 gram havermout
  2. 15 gram proteïne poeder
  3. 18 gram gedroogde aardbeien in stukjes
  4. 170 gram honing
  5. 125 gram pindakaas
Instructions
  1. Meng de havermout, het proteïne poeder en gedroogde aardbeien
  2. Breng de honing in een steelpannetje aan de kook
  3. Roer de pindakaas erdoorheen als de pan van het vuur is
  4. Giet je honing-pindakaas mengsel over je havermout mengsel heen en roer tot alles bedekt is
  5. Druk het stevig aan in een met bakpapier bekleed brownieblik
  6. Laat 30 minuten uitharden in de vriezer en snijd in repen
Notes
  1. Je kan een gedeelte van de havermout door andere vlokken vervangen voor meer bite
  2. Je kan 70 gram van de honing vervangen door agave, maple syrup of rijststroop
  3. Dit recept is genoeg voor een half brownieblik, wil je meer, verdubbel het dan
By Kas
Koekies! enzo https://koekiesenzo.nl/

Delen:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit
  • Google
  • E-mail

Gerelateerd

Onderwerp: Koekies, Recepten, Tussendoortjes Tags: crispy crisps, gedroogde aardbei, glutenvrij, honing, pindakaas, pindakaas en jam repen, pindakaas havermout reep met aardbei, zelf gezonde repen maken

« Lego Gummies met Kombucha
Froyo’s met Fruit »

Speak Your Mind

  • WP Comments
  • Facebook Comments

Geef een reactie Reactie annuleren

Primaire Sidebar

  • 
  • 
  • 
  • 

Even Voorstellen

Ik ben Kas, moeder van twee pubers en een peuter. Gek op bakken, gezonde voeding zonder e-nummers, geraffineerde suiker en tarwe. Druk bezig met natuurlijk ouderschap, groene opvoeding, borstvoeding en wasbaar luieren.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief



Green Bean Baby Set review!

Uitgelichte recepten




Tags

aardappel agave amandelen Amandelmeel Banaan body&fit body en fit cacaopoeder chocolade copycat dadel dadelpasta dadels ei eivrij erythritol foodblogswap geraffineerde suikervrij gezond ontbijt gezond tussendoortje glutenvrij havermout honing kaneel kefir keto kidsproof kokosbloesemsuiker kokosmeel kokosolie koolhydraatarm lactosevrij maple syrup melkkefir paleo peuterproof raw roomboter slagroom spelt suikervrij tarwevrij vanille vanille extract zelf chocolade maken

Footer

insta-peek

Instagram did not return a 200.

Over mij

  • 
  • 
  • 
  • 

Ik ben Kas, moeder van twee pubers en een peuter. Gek op bakken, gezonde voeding zonder e-nummers, geraffineerde suiker en tarwe. Druk bezig met natuurlijk ouderschap, groene opvoeding, borstvoeding en wasbaar luieren.

laatste blogs

· COPYRIGHT © 2014 - 2019 · Koekies! enzo · Privacyverklaring ·

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
Onze website verzamelt digitale koekies voor onze statistieken. Ga je hiermee akkoord?Natuurlijk!Lees meer