Perzik Ijsthee met Stevia

Het is vandaag bloedje warm, morgen is ook warm weer voorspeld. Goed drinken is écht een must. Vooral kleine kinderen en oudere mensen. Door de warmte raak je veel vocht kwijt, als je dit niet aanvult kun je uitdrogen. De eerste tekenen van uitdrogen zijn een droge mond en tong, hoofdpijn, misselijkheid, verminderde elasticiteit van de huid, verhoogde hartslag en je voelt je over het algemeen erg zwakjes.Het beste is om heel de dag door kleine beetjes te drinken en niet te wachten tot je dorst krijgt. Het is ook beter om geen ijskoude dranken te drinken.. Waarom niet zal je denken, koud koelt toch af? Ja, dat klopt. Maar het koelt ook je interne thermostaat en je lichaam reageert daarop door 'de verwarming' aan te zetten. Dus uiteindelijk krijg je het alleen warmer. Veel suiker en alcohol is ook iets om te vermijden met dit weer. Drankjes met veel suiker plas je sneller uit en alcohol droogt je lichaam nog verder uit dan de zon alleen. Dit recept voor ijsthee is zo easy peasy, dat zelfs een kind het zou kunnen maken. Je hebt maar drie ingrediënten nodig, kraanwater, theezakjes, een paar druppels stevia en een beetje tijd. Zo simpel kan het zijn. Makkelijk ook, heb je thee in huis, hoef je de deur niet uit en kan je lekker in de tuin hangen tot je super lekkere zelfgemaakte ijsthee klaar is!Ik heb Zonnatura Frisse Thee gebruikt, deze kan je klaarmaken met koud water, dat scheelt afkoeltijd. Je kan hem ook maken met gekookt water, dit is vooral makkelijk als je geen vloeibaar zoetje gebruikt, maar kokosbloesemsuiker of xylitol bijvoorbeeld.. Laat hem wel goed afkoelen voor je hem in een fles schenkt! De stevia druppels met perzik smaak heb ik hier gekocht. Hou je niet van perzik? Dat geeft niet, Steviala verkoopt maar liefst 17 verschillende smaken, voor ieder wat wils Niet vergeten; Geen ijskoude dranken met dit warme weer, dus laat die ijsblokjes maar lekker in de vriezer