• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Spring naar de inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Koekies! enzo

  • Recepten
  • Verzorging
  • Spelen
  • Blog
  • Recepten Index
  • Contact
Je bent hier: Home / Koolhydraatarm / Chia Ontbijt Pudding met Fruit

Chia Ontbijt Pudding met Fruit

14 april 2015 door Kas Reageer

Het is een feit dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Toch slaan veel mensen het ontbijt over. Meestal omdat een broodmaaltijd zwaar valt en niet echt heel aantrekkelijk is. Je zou in dat geval kunnen kiezen voor een bakje yoghurt... Maar waarom geen chia pudding? Het ziet er niet aantrekkelijker uit dan de gemiddelde boterham, maar het is zeker lekkerder én gezonder. Chiazaad is niet voor iedereen geschikt, het heeft nl een bloedverdunnende werking, dus als je bloedverdunners, bloeddrukverlagers en/of vochtafdrijvende medicijnen gebruikt kan je deze pudding beter laten staan.
Een bakje balletjes om de dag mee te beginnen
2015-04-13 12:50:43
Serves 2
Print
Prep Time
5 min
Cook Time
45 min
Total Time
50 min
Prep Time
5 min
Cook Time
45 min
Total Time
50 min
Ingredients
  1. 240 milliliter noten of plantaardige melk naar keuze
  2. 45 gram chiazaadjes
  3. 5 gram kaneel
  4. 5 milliliter vanille extract
  5. twee eetlepels plantaardige yoghurt, zoals kokosnoot
  6. nootjes naar keuze
  7. fruit naar keuze
Instructions
  1. Doe de chiazaadjes in een kom en giet de melk eroverheen
  2. Doe het vanille extract en kaneel erbij en roer goed door
  3. Laat het 45 minuten weken en roer tussendoor een paar keer
  4. Garneer de pudding met een eetlepel yoghurt, het fruit en de noten
By Kas
Koekies! enzo https://koekiesenzo.nl/

Delen:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit
  • Google
  • E-mail

Gerelateerd

Onderwerp: Koolhydraatarm, Ontbijt, Overige, Raw, Recepten Tags: chia pudding met fruit, keto, koolhydraatarm, recept chia pudding, zelf chia pudding maken

« Vanille Muffins met Vijgen Vulling
Crunchy Chocolade Granola met Boekweit »

Speak Your Mind

  • WP Comments
  • Facebook Comments

Geef een reactie Reactie annuleren

Primaire Sidebar

  • 
  • 
  • 
  • 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief



Green Bean Baby Set review!

Uitgelichte recepten




Tags

aardappel agave amandelen Amandelmeel Banaan body&fit body en fit cacaopoeder chocolade copycat dadel dadelpasta dadels ei eivrij erythritol foodblogswap geraffineerde suikervrij gezond ontbijt gezond tussendoortje glutenvrij havermout honing kaneel kefir keto kidsproof kokosbloesemsuiker kokosmeel kokosolie koolhydraatarm lactosevrij maple syrup melkkefir paleo peuterproof raw roomboter slagroom spelt suikervrij tarwevrij vanille vanille extract zelf chocolade maken

Footer

insta-peek

Instagram has returned invalid data.

Over mij

  • 
  • 
  • 
  • 

Ik ben Kas, moeder van twee pubers en een peuter. Gek op bakken, gezonde voeding zonder e-nummers, geraffineerde suiker en tarwe. Druk bezig met natuurlijk ouderschap, groene opvoeding, borstvoeding en wasbaar luieren.

laatste blogs

Copyright © 2021 Koekies! enzo on the Foodie Pro Theme

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
Onze website verzamelt digitale koekies voor onze statistieken. Ga je hiermee akkoord?Natuurlijk!Lees meer